Nutrição

O Departamento de Nutrição é uma equipa dedicada e especializada em fornecer orientação personalizada e científica para apoiar cada pessoa na sua jornada de bem-estar. Com uma abordagem focada na educação nutricional, saúde e prevenção, o nosso objetivo é proporcionar soluções alimentares que promovam o equilíbrio e a qualidade de vida, respeitando as necessidades e os objetivos individuais de cada pessoa.

O método Transformação para a Vida (TPV), consiste em promover uma transformação interior e exterior, em 4 etapas, visando aumentar a saúde, através de uma mudança de hábitos alimentares que potencia a melhoria da microbiota intestinal e o aumento de flexibilidade metabólica.

A mudança de hábitos alimentares tem como base a educação alimentar e a adoção de uma alimentação intuitiva, funcional e anti-inflamatória!

"Enquanto nutricionista, gosto particularmente de atuar no combate da fome emocional e no aumento da autoestima e do amor-próprio, para que ocorra uma verdadeira transformação para a vida." - Sara Barbosa (Nutricionista FitShape).

O objetivo principal do método TPV é fomentar uma mudança de hábitos duradoura, para a qual, é preciso trabalhar a mente, através do Coaching Nutricional.