FUNCIONAL

A aula de Funcional é um treino de grupo dinâmico e versátil, focado em melhorar a força, resistência, equilíbrio e mobilidade, utilizando movimentos que imitam as atividades do dia a dia.

Através de exercícios funcionais, trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, ajudando a melhorar a postura, a coordenação e a agilidade.

Combinando exercícios com o peso corporal, acessórios e trabalho cardiovascular, a aula Funcional é ideal para quem pretende um treino completo, que melhora a performance física e a qualidade de vida, adaptável a todos os níveis de condição física. Prepara-te para um treino desafiante e eficaz que vai transformar o teu corpo e a tua rotina!